较好邓紫棋健身照在络爆红

租房攻略 2020.09.21

邓紫棋健身照秀臀部曲线 正确杠铃锻炼方法练就翘臀

邓紫棋健身照在络爆红,双手举杠铃,大腿及臀部曲线让友惊呼完美好身材。在《我是歌手》中邓紫棋热舞时就让人见识到了她的火辣身材。想拥有翘臀的女生不妨也学邓紫棋举杠铃吧!下面就教大家正确杠铃锻炼方法!

近日,邓紫棋在微博中晒出举杠铃健身照,并附文“意志力的锻炼”。图片中邓紫棋身穿白色吊带、灰色短裤,举杠铃进行训练。特别是躬身下腰的照片,翘臀尽显。将迷人曲线,紧致身材完美展现。

杠铃运动练翘臀杠铃运动主要是针对全身肌群做肌耐力训练,使脂肪燃烧,转换成健美的线条,改善运动许久局部却仍松弛的肌肉,可以改善大腿及臀部曲线,想拥有完美臀部曲线的女生可以多加练习。

正确杠铃锻炼方法

1、挺胸抬头,眼向斜上方看。2、保持背部挺直,缓缓下蹲。3、大腿与地面平行,注意在垂直位置上。4、膝关节始终不要超过脚尖,还原至膝关节将近伸直的位置。TIPS:只要注意上述几点,就可保护膝关节、腰椎,更大限度避免运动伤害。扩展阅读:邓紫棋健身郑多燕健身操一周瘦身计划瑜伽翘臀

标签:

邓紫棋健身照杠铃锻炼方法翘臀方法


小儿厌食怎么办
小孩子脾虚有什么症状
开利空调移机服务公司
相关阅读
游戏-攻略_32290节能

流放者柯南奴隶怎么抓 流放者柯南抓奴隶技巧‍‍流放者柯南奴隶怎么抓‍“中外员工共筑中国梦”成为此次年会的主题1.有个专用的晕棒在10级才可以做2.晕得卡在特定血线,你不要...

租房攻略 | 2020.10.22
云裳羽衣萧韶探索归墟入口怎么选 萧韶探索最佳选择攻略节能

云裳羽衣萧韶探索归墟入口怎么选 萧韶探索最佳选择攻略云裳羽衣圣约教廷套装怎么得 圣约教廷套装获取攻略云裳羽衣亡灵墓园套装怎么得 亡灵墓园套装获取攻略云裳羽衣圣约教廷...

租房攻略 | 2020.10.22
剑与家园新手入门操作过程节能

剑与家园新手入门操作过程剑与家园职业选择 新手进阶攻略 游戏心得剑与家园好玩吗 游戏玩法与特色分享剑与家园魔镜68关怎么打? 完美通关攻略剑与家园手游血战获取途径方法详...

租房攻略 | 2020.10.22
王者荣耀杨玉环遇见飞天皮肤怎么获得?遇见飞天获取方式曝光节能

王者荣耀杨玉环遇见飞天皮Wi-Fi联盟还与视频电子标准协会(VESA)签订了一份《合作协议》。WiGig显示扩展标准有望适用于部分WiGig CERTIFIED产品。(李国敏)肤怎么获得?遇见飞天获取方式...

租房攻略 | 2020.10.22
《X4:基石》新版本闪退问题解决方法分享节能

勾勒了未来十年中欧务实合作的蓝图《X4:基石》新版本闪退问题解决方法分享《X4:基石》中很多玩家更新了新版本之后好好的游戏就直接闪退了,这让很多玩家十分头疼,那么新版...

租房攻略 | 2020.10.22
省钱攻略让你用最少的钱获得AK47-麒麟节能

省钱攻略让你用最少的钱获得AK47-麒麟各位CFer大家好,欢迎来到这一期的省钱秘籍栏目。不管麒麟贺岁版本是否到来,省钱都是永恒的命题不过麒麟贺岁的到来,带来了新福利,让省...

租房攻略 | 2020.10.22
友情链接: 临夏租房网